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Mejora tu resistencia y dile adiós al cansancio Cuando estamos cansados, es difícil mantenernos activos y productivos. Ya sea que estemos en el trabajo, estudiando o realizando tareas diarias en casa, la fatiga tiende a afectar nuestra capacidad de concentración y...
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Cómo lograr una flexibilidad asombrosa Si quieres mejorar tu flexibilidad y tener una mejor calidad de vida, el ejercicio es clave. La flexibilidad es importante no solo para el deporte, sino también para prevenir lesiones y mejorar la movilidad. En este artículo, te...
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Entrenamiento de alta intensidad: ¿Qué es y cómo funciona? El entrenamiento de alta intensidad es una forma de ejercicio que se centra en maximizar el esfuerzo en un período corto de tiempo. También se conoce como entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT,...
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por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Redes Sociales
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