por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Beneficios de los ejercicios de fuerza Los ejercicios de fuerza son fundamentales para cualquier persona que desee mejorar su salud física y mental, independientemente de la edad y el género. Estos ejercicios no solo ayudan a mejorar su capacidad muscular y su...
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Mejora tu resistencia y dile adiós al cansancio Cuando estamos cansados, es difícil mantenernos activos y productivos. Ya sea que estemos en el trabajo, estudiando o realizando tareas diarias en casa, la fatiga tiende a afectar nuestra capacidad de concentración y...
por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Cómo lograr una flexibilidad asombrosa Si quieres mejorar tu flexibilidad y tener una mejor calidad de vida, el ejercicio es clave. La flexibilidad es importante no solo para el deporte, sino también para prevenir lesiones y mejorar la movilidad. En este artículo, te...
por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
Entrenamiento de alta intensidad: ¿Qué es y cómo funciona? El entrenamiento de alta intensidad es una forma de ejercicio que se centra en maximizar el esfuerzo en un período corto de tiempo. También se conoce como entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT,...
por Valeria Catillo | Abr 25, 2023 | Salud y Nutrición
La fibra es un nutriente importante para la salud del cuerpo ya que proporciona una serie de beneficios nutricionales que no pueden conseguirse con otros nutrientes. Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar a mejorar la digestión, reducir la inflamación y el riesgo...
